减肥必须对自己狠心-减肥需要坚定意志

减肥必须对自己狠心你有没有减肥之心?你想不想减肥?是别人逼着你减肥还是自己要减肥?你的愿力有多强?你的原始动机,你“要”的强烈程度决定了你能不能面对枯燥无味的重复,是会一路坚持下去,还是中途放弃。

很多时候,减肥失败只有一个原因,那就是你放弃了,没有坚持下去,自己想“要”的程度不够。如果你没放弃,很可能会成功。

所以,朋友们,你一定要坚守内心这一关。世上无难事,只怕有心人,愿力一定要强。2020092015170245

“42天睡眠减肥法”是一种非药物减肥法,它的减肥效果因人而异,有些先天因素很难改变,因为每个人的基因都不同。你想让一个身高一米九的人变成一米六,身高一米六的人长到一米九,这不现实;你想让黑种人变成白种人,不现实;你想把白种人变成黄种人,这也不现实。

我建议大家,在减肥过程中,尽量不要跟别人比,只跟自己比:只要让现在的自己变得越来越好,朝自己期望的方向发展,就是一种成功。

刚才我说要发愿,发一个什么样的愿呢?很简单,发一个适合自己的愿。如果你发一个不适合自己的愿,只能是自讨苦吃。我个人认为,肥胖跟基因有一定关系,它很难通过后天努力改变,这部分影响因素的比重大概占到减肥整体影响因素的30%〜50%o也就是说,你能够通过后天努力改变的概率占到一半以上。

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