如何利用潜意识减肥-减肥的潜意识

如何利用潜意识减肥减肥先减“负”,健身先健“心”。

作为一名睡眠师,同时也是一名催眠师,我非常清楚潜意识的力量。在以往的学习成长过程中,我曾接触过很多知名宗教大师,每年还会去寺庙里做一到两次禅修,每次大概三到五天。禅修不简单,比减肥痛苦多了,因为我们凌晨四点就得起床做早课。

你以为是四点起床吗?

错。四点不是起床时间,而是做早课的时间。我们三点多得起床,晚上大概十一二点钟才能睡。也就是说,我每天只能睡三个小时左右。

法会特别讲究仪式感。一次法会,也许占地面积很小,大概两三百平方米,但是里面可能精心放置了几百盏酥油灯,也可能是上干盏。每一个灯下面盛有一小玻璃杯的清水,灯与水交替辉映,场面肃穆、宏大,非常震撼人心。2020092015073591

每天做早课之前,我们要去供水和供灯。供水很严格,杯里的水要一滴不少,一滴不多,让每一杯里的水刚好满上。供灯则是在供水的同时,你的嘴里还要轻声地念经。供水、供灯之后,我们再做早课,完成一系列的仪式,然后老师会给我们讲法。我第一次参加这个法会时,内心深深被当时庄严肃穆的场景所冲击,竟哭得不行。

潜意识的力量是非常强大的,强大到我后来去执行“42天睡眠减肥法”时,为了洗涤内心的负能量,每天坚持洗一个冷水澡。在下着鹅毛大雪的冬夭,零下几度,有时温度低达零下十几度,我还在洗冷水澡。一洗就是十几分钟,洗完马上就发抖,就这样洗了一整年。

曾经有位宗教大师跟我讲过一句对我影响很大的话——

“有心方有愿,有愿方有力,有力方有行,有行方有福,有福方满愿。”

它的逻辑关系就一

  • 你要有坚定、强大的心,有了它以后,你才会去发愿;
  • 愿望的强和弱,会影响到内心力量的强和弱;
  • 内心力量的强和弱,会影响到行动力量的强和弱;
  • 行动力量的强和弱,决定着你是否能够实现愿望

这话层层递进,初心是关键,它是一个非常神奇、带有宗教色彩的发愿技巧。当你决心减肥时,首先问问自己的心,问问自己的意念有多强。

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