调摄精神,远离湿热-除湿热

除湿热:如果气血运行由于心情不佳的原因而郁滞,气血无法正常输送供给身体各处,机体抵抗力下降,湿热邪气就易侵袭身体了。因此,大家要学会调节心情,尽量将心情保持在平和的状态下。想要做到这些,还要做好以下几点。

倾诉排逍法

很多人忧思较重,忧思重伤脾,这是中医历来的理论说法,脾受伤,不能正常排湿,湿邪就积聚体内了。忧思重时,不妨将所思的事情向知己倾诉,约上三五好友到咖啡馆或者茶馆聊聊天,也可以寻求心理咨询师的帮助,给心灵以慰藉。

唱歌扌幷不管是心情不好,还是忧思过重,都可以通过引吭高歌来抒发,因此不妨约上家人,或者三五好友一起去K歌,并旦通过歌声将自己的信心找回来。2020091613540689

不少人为了工作非常拼命,一年到头很少有休息的时候,即便周末放假,也依然在家埋头工作,如此的工作方式只会让压力越来越大。不仅如此,身体状况还会每况愈下。该休息的时候,就果断放下手头的工作,找个不错的天儿出去放松心情。

要枷得知足常乐

有句话叫“人比人气死人”,攀比不仅会让心理扭曲,还会加重心理负担,无形中又给自己增添了一重压力。欲壑难填,减少欲求,懂得知足,才是真正的生活之道。

对情感上的压力,耍学会自己楼解看重自己,尊重自己,爱护自己,更要相信自己!每个人都是独立的个体,

论谁离幵谁都能独自生活于世界上。要懂得放下,世上没有过不去的坎儿!

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