穴位:常按承山、丰隆、阴陵泉、脾俞,痰湿消-益气健脾除痰湿取穴

益气健脾除痰湿取穴:承山穴

承山穴是去除人体湿气的最好穴位。中医指出,承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处,另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽,所以,它能通过振奋太阳膀胱经的阳气,排出人体湿气。

快速取穴TIP:

在小腿后面正中,委中穴与昆仑穴之间,当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹陷处。

简单按摩方法:

用拇指按揉或弹拨承山100~200次,每天坚持,可治疗小腿疼痛。

丰隆穴

丰隆穴是足阳明胃经的经络穴,它又别走于足太阴脾经,因此,我们按压这一穴位就能够有效治疗脾胃方面的疾病。如果女性朋友能够经常按压此穴,就能让身体当中的气血运行顺畅,自然不会出现痰湿的情况,体内已有的痰湿也能够自行化解“

快速取穴TIP:

外膝眼与外踝尖连线的中点即是本穴。2020091613481296

简单按摩方法:

用拇指指腹揉按丰隆穴100~200次,以按摩处有酸胀感为度,力度要适中。