痰湿体质的养颜原则:健脾胃,祛痰湿-脾虚痰湿的症状及调理

脾虚痰湿的症状及调理:在实际生活中,我们会发现,痰湿体质的女性往往比较容易出现肥胖症状,如果平时饮食不均衡,还会出现小便浑浊、起泡沫的情况。、不仅如此,痰湿体质的女性的舌头也很容易肥大,舌苔偏厚,而且经常出现月经不调,尤其是出现月经量偏少、周期推迟、闭经等情况。痰湿体质的女性还很容易被各种美容问题缠身,除了身体容易发福之外,皮肤也很容易变得粗糙和油腻,长座疮更是见惯不怪的事情。痰湿体质的女性最明显的生活习惯就是多吃、少动,所以,这些女性往往是经常坐在办公室里的人员。因此,对于痰湿体质的女性朋友来说,养生保健需要从以下几个方面入手。

对于痰湿体质的女性而言,养生养颜的最好季节是冬夏二季,在此期间,最主要的就是控制体重,清除体内的痰湿。在夏季,痰湿体质的女性最好不要经常使用空调,而且不要多吃冰冻、生冷的食物,建议在每夭早晨适当吃一些姜片,平时多晒晒太阳。2020091613455483

(名医指点)饮食:痰湿的人夏季多吃姜,冬季少进补

民间早就有这样的说法:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生幵药方”“上床萝卜下床姜,夜晚生姜赛砒霜”。从中医的角度来解释,是因为在夏季我们人体的气血是朝外运行的,此时脾胃比较虚弱,可以说是外强中干。所以,夏季干万不要多吃冷饮,反而应该适当吃一些生姜,这样一方面可以振奋脾胃,另一方面也有利于身体气血的运行。

等到了冬季,自然界万物开始收敛败落,已经没有夏季那么旺盛,若此时进食生姜促进气血外发,是与自然界的趋势相悖的。如果这个时候痰湿体质的女性还继续食用生姜,就会引发睡眠不好、咳嗽等病症。

(痰湿体质的原因)

痰湿体质的女性体内湿遇温则行,遇寒则凝。因此,到了秋冬季节,身体里的水湿就会凝滞,不利于运行,这样一来就会对脾胃造成很大的伤害。而且秋冬季节里痰湿体质的女性在耐寒方面的能力是非常差的,经常会觉得关节疼痛、肌肤麻木,反应迟钝等。因此,建议痰湿体质的女性在秋冬季节多吃_些温补脾胃、化痰祛湿的食物。

 

痰湿平时多吃这些

桂花陈皮茶

做法:

原料:桂花2克,陈皮3克桂花陈皮茶

  • 将桂花及陈皮放人杯中,用80P的开水冲泡,代茶饮。
  • 一般中药养生茶具体来说,就是将中草药取适量放置茶杯中,将煮沸的开水沏入,再用盖子盖好,闷15~30分钟即可以饮用,以味淡为度,可以加少量冰糖。

幼效:具有彳匕痰牧瘀.理毛燥湿的切效..崔龙陈皮条是一个祀痰乂裱湿的养•主条。

健脾米仁粥

原料:慧Kt30克,糯米15克,粳米100克,玉米片20克

做法:

  • 慧或仁、粳米、糯米淘洗干净,加清水共煮粥。
  • 10分钟后放入玉米片,调匀稍煮,加冰糖调味即可。

功效:具有健脾和胃,袪此除注功效。适用于民湿•痹痛、脾虚水肿者的食疗。

贴心小叮咛

痰湿体质的女性都有一定的“富贵病”倾向,主要还是因为她们体内的痰湿偏重,和其他体质的女性相比更容易脾湿痰瘀。所以,痰湿质的女性朋友在平时更应该注重健脾祛湿,最好不要经常待在潮湿的地方,在外游玩时也要避开潮湿的地方。

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