广交朋友,娱乐多多,则气血畅通-怎样才能气血畅通

怎样才能气血畅通?精神养生对于瘀血体质者来说,重要性要高于其他体质者。典型的血瘀体质女性多数情志不展,内心不敞亮。那么,这些女性如何进行精神养生呢?

首先,七情适度、协调与否,主要由个人性格、心态、思维模式决定。血瘀体质。

者很少具有开朗、乐观、平和的心态;与人相处时对人际关系、利益关系比较敏感,经常会因为不快或不幸之事而郁郁寡欢,而这些性格的形成大都与家庭、父母有关,因为孩子的性格在很大程度上会受环境的影响。2020091613403122

其次,要注意培养兴趣爱好。兴趣爱好广泛的人很难出现郁结现象,也不会钻牛角尖。生活的思维活跃一些,兴趣多一些,多从事摄影、绘画、养花、钓鱼等活动,沉浸在自己感兴趣的事情中的人,精神集中,心平气和。其实,投身于自己所好之事就是在静养心神。

如果你注意观察,就会发现,生活中那些业余爱好广泛的人很少是气郁或血瘀体质。但是上述静养心神的方法多静少动,还应配合舒展肝气和促进血液循环的运动,如唱歌、散步、瑜伽、慢跑、登山等。

年纪大一些的血瘀体质的女性朋友最好不要参加剧烈的运动,多做些缓和的有氧运动,平时伸伸懒腰,打打太极,既可疏通气血,又可静养身心。其次,要多与性格开朗的人交往。俗话说得好,“近朱者赤,近墨者黑”,和开朗的人在一起,心情就会开朗得多。有句话说“微笑是可以传染的”,和一群性格开朗、幽默、乐观的朋友在一起说笑,或唱歌跳舞,要比吃活血化瘀的药物强多了。

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