瘀体质的养颜原则:行气化瘀,强健脾胃-血於体质怎么调理

血瘀体质者通常具有血行不畅的特点,血得温则行,得寒则凝,血瘀体质者一定要避免寒冷的刺激。属于这种体质的女性耐得住春夏却耐不住秋冬,因为秋冬季节阳气内敛,血行速度会下降,再加上寒性收引,会更加阻碍血行。所以,秋冬季节一定要做好防寒保暖工作,以维护体内阳气,夏季也不能因酷暑天气而贪凉或贪食冷饮。

阴暗、潮湿的地方是不宜久待的,如果工作条件特殊,是避免不了的潮湿环境,血瘀体质者最好更换工作,防止加重血瘀。

血於体质怎么调理?血瘀体质者的首要任务就是行气化瘀,而行气化瘀要将活血化瘀、疏利通络放在首位。“气为血之帅”,气滞,就会导致血瘀;气行则血行,要想通过行气达到化瘀的目的,首先要做的就是根据自身情况来补气、行气。《血证论•阴阳水火血气论》中提到过“运血者,即是气”,也说明了血液的运行要靠气的推动。血液浓缩黏稠就会导致血行滞涩,进而津枯、血燥,所以,血瘀体质者还应养阴活血,如平时多吃些新鲜果蔬、紫菜、海带等。2020091514071056

血於体质怎么调理?血瘀体质者生病的原因可能和气血瘀滞有关,气血一旦在体内形成了瘀滞,就有可能化生寒或热,甚至痰瘀相杂成为隐患。血瘀体质者养生的根本在于活血化瘀,调理好自身的气血,必要时可以适当服用一些补血活血的中药,以利于心脏和血脉的运动;调整好心理状态,以达到身心健康的水平。

此外,强健脾胃也是血瘀体质者养生养颜的重点,因为只有脾胃健康了,气血的运行才得以顺畅;反之,如果脾虚湿重,就很容易导致气血瘀滞现象,而脾胃虚寒,食物的运化就会出现问题,体内的气就会不足,在这种情况下,血液的运行很难有保障。

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