心理平衡七心-如何做到心理平衡

如何做到心理平衡

  • 热心:即对任何事、任何人都要有一份热心,助人为乐。一个人如能真诚地、力所能及地为社会或别人做些益事,就会受到人们的认可,这样既对社会做出了贡献,又实现了自身价值。
  • 乐心:笑一笑,十年少。事实表明,绝大多数健康长寿之人都思想开朗、豁达乐观。生活中要学会控制情绪,善于忘却烦恼和不快。因为“一种美好的心情比十服良药更能解除心理上的疲惫和痛楚”。
  • 宽心:孔子曰:“君子坦荡荡,小人长戚戚。”生活中要小利不贪,小事莫计,与人交往要心胸宽广,不计较个人得失,心宽则体健,体健则神爽。2020091414572849
  • 忘心:即要善于忘掉气恼忧愁等一切不利身心健康的不良情绪,要学会自我解脱,事物的发生发展像刮风下雨一样不以人的意志为转移。令人不快的事情发生了,气恼悲伤也无济于事,不如有意地将它忘掉,找些能使人开心的事情来寄托。
  • 童心:即有意忘掉自己的年龄。人的生理年龄无法留住,但保持一颗年轻的心是可以做到的。常言道,人老心不老,心理先老的人,自然会未老先衰,这就是所谓“相从心生,相从心灭”。
  • 善心:即为人处世,宁让人负我,我决不负人,这样任何时候都会心地坦荡,不惊不虑不忧。这种无愧于人无i鬼于心的处世方法,自然益于身心健康。
  • 静心:即要防止浮躁,守住清净,寻点寂寞,修身养性。历代的书画大师远远高寿于同时代的人,其根本原因,就是他们经常做到排除杂念、专心入静。在紧张的工作生活中,忙里偷闲、静修养心是有好处的,精神安定了,自然心平气和、延衰防老、健康长寿。

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