怎样保持心态平衡-如何把心态放平衡

2020年9月14日 22:47 • 健康知识

人的一生难免会有喜怒哀乐，生离死别，有欢乐也有悲伤，如何把心态放平衡，要正确对待发生的种种心理冲突，并采取有效的方法，从复杂的心理抑郁中走出来，悲痛烦恼时去公园走走，听听音乐，看看书，做些体力活动，有助于减轻心灵创伤。

或者投身于工作之中，以冲淡不快情绪和悲伤心情。或者让不快情绪发泄出来，向亲友或可信赖的朋友诉说，不让怒气积压在心中。

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