排解情绪的方法-如何调节自己的负面情绪

如何调节自己的负面情绪每个人都遇到过发怒、生气的时候,或者是悲伤的时候,严重时可能会做一些下意识的举动,比如“捶胸顿足”。2020083010095755

这实际上是一个非常好的养生方法,因为捶胸时,捶的位置一般在两乳头连线中点的膻中穴,这个穴位也叫气海穴,是浊气所积聚的地方,人生气的时候,气往往会聚在这里,所以捶胸实际上是在驱散积聚的浊气,经常地捶打有助于健康。

捶胸时,可以双手十指相交叉,然后往自己的胸前捶打,捶打到胸口发热为止。这不仅能排解情绪,还可以抗衰老。

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