中老年可以登山吗-徒步登山 懂考研的轩轩 • 2020年9月14日 pm5:15 • 健康知识 • 阅读 75 中老年人经常徒步登山,可以锻炼脚力,令双脚灵活有力,登山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。中老年人经常登山可促进毛细血管功能,感觉全身舒爽通畅。 中老年人经常登山可以强筋健骨。中老年人经常登山可以做森林浴,进入森林,跋山涉水,静思养神,全身沐浴森林的精气和香气,洗净城市尘嚣,心旷神怡。 中老年人经常登山可以明显提高腰、腿部的力量,行进的速度、耐力,身体的协调平衡能力等身体素质,加强心、肺功能,增强抗病能力。 发表评论 邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注*昵称: *邮箱: 网址: 记住昵称、邮箱和网址,下次评论免输入 提交