中老年登山的好处-登山对身体是最大的好处 懂考研的轩轩 • 2020年9月14日 pm5:13 • 健康知识 • 阅读 56 登山对身体是最大的好处中老年人经常登山,可以增强肌肉力量、关节的柔韧性和身体协调能力。随着肢体运动,全身营养物质和氧气的消耗量加大,新陈代谢加快,心血管和呼吸系统的负荷加重。 心率收缩,心肌收缩力量加强,心排血量增加,同时肺活量加大,对心肺功能有十分独到的强化作用。登山对人的心理健康大有好处。 走向山林,从喧嚣城市产生的烦躁和郁闷中解脱出来,心胸为之开阔。登山对各种神经性病症也有治疗康复作用。 发表评论 邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注*昵称: *邮箱: 网址: 记住昵称、邮箱和网址,下次评论免输入 提交