太极拳能够养神-太极拳的神与意

太极拳的神与意太极拳运动可以充实人体“精、气、神”这三种生命活动的基本物质。中医学认为,太极拳可练腰,能加强肾的藏精、保精功能,并可调节内分泌系统。

因此,通过太极拳锻炼,可治疗发育不良、腰腿酸软和体虚肾亏等病症。太极拳主张练气,所谓以意领气,气沉丹田,即腹式呼吸。2020091407153143

通过腹式呼吸,能增强胃肠蠕动,促进消化吸收和排泄,同时又能增大肺活量,促进血液循环和新陈代谢。因此,太极拳主张练意养神,以调整神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等。

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