太极拳的功效-长期坚持太极拳的好处

长期坚持太极拳的好处太极拳是一种全身心运动,可以活动全身肌肉、关节,可促进老人机体的新陈代谢功能,特别是可以使腰腿得到锻炼,延缓骨骼的老化。

随着年龄增长,人的骨骼出现老年性变化,肌肉肌腱与韧带的弹性也差了,通过太极拳的锻炼,可以有效提高老人脊柱的活动能力。2020091407104037

练太极拳还能预防高血压、动脉粥样硬化、肺气肿等慢性病,促进消化吸收功能,加速代谢过程。此外,太极拳还能调节神经系统功能,增进全身健康。

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