跑步步伐应该迈多大步幅宜小：在跑步中，步幅小的目的是主动降低肌肉在每一步中的用力强度，尽可能地延长跑步的时间。
步幅大，脚踝用力就会相应加大，容易产生疲劳，从而会降低跑步的兴趣，使人最终放弃长跑。
跑步的注意事项-跑步常识注意事项
上一篇 2020年9月14日 14:14
跑步路程多远合适-跑步距离多远合适
下一篇 2020年9月14日 14:17
相关推荐
太极拳能改善身体-打太极拳有什么好处
打太极拳有什么好处能改善心、肺、消化功能，增强新陈代谢。心脏、肺和胃肠是人体内三大重要器官，它们功能的强弱直接影响人的健…
太极拳的功效-长期坚持太极拳的好处
长期坚持太极拳的好处太极拳是一种全身心运动，可以活动全身肌肉、关节，可促进老人机体的新陈代谢功能，特别是可以使腰腿得到锻…
樱桃中富含的营养-樱桃有什么维生素
樱桃有什么维生素现代医学研究分析资料表明，樱桃含有丰富的蛋白质，糖类及胡萝卜素，维生素b、B”C,烟酸和钾、钙磷等矿物质…
灵芝的传说-灵芝神仙
灵芝神仙神话故事《白蛇传》里有一折脍炙人口的戏叫“盗仙草”，说的是白娘子（白蛇的化身）吃了雄黄酒，显露了蛇形，把许仙吓得…
古代珍珠的用处-珍珠的用途
珍珠的用途古代以珍珠作为美容妙品，一直为宫廷的皇妃们所器重，许多皇宫美容“秘方”中都有珍珠。 《御香缥缈录》中的慈禧太后…
皂角芦荟的介绍-皂角芦荟可以吃吗
皂角芦荟可以吃吗皂角芦荟：又名皂质芦荟、花叶芦荟。皂角芦荟的叶肉加水搅拌可像肥皂那样起泡； 其叶片上的花纹和斑点极多，这…