跑步正确的步伐-跑步步伐应该迈多大

跑步步伐应该迈多大步幅宜小:在跑步中,步幅小的目的是主动降低肌肉在每一步中的用力强度,尽可能地延长跑步的时间。2020091307390627

步幅大,脚踝用力就会相应加大,容易产生疲劳,从而会降低跑步的兴趣,使人最终放弃长跑。

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注