坚持健身跑的好处-每天坚持锻炼的好处 懂考研的轩轩 • 2020年9月14日 pm1:42 • 健康知识 • 阅读 57 每天坚持锻炼的好处运动必然会增加能量物质的消耗,出现代谢的不平衡,但这种消耗是暂时的。 随着运动的结束,同化作用加强,体内组织细胞会得到更多的补充,从而使机体获得更强的活力,这就是锻炼必须遵循的“超载原理”。 经常参加健身跑能改善人体生理功能,增强心脏工作能力,改善神经系统功能,提高各器官协调能力,提高肌肉工作耐力,还可以促使骨骼的生长发育,延缓衰老。 发表评论 邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注*昵称: *邮箱: 网址: 记住昵称、邮箱和网址,下次评论免输入 提交