健身跑适用人群-健身跑是慢跑吗

对年轻人来说,健身跑可使肌纤维增多,肌肉发达,体态变得更加健美;对中年人来说,健身跑可使骨骼中有机物含量降低,预防骨关节病变,提高抗病能力,振奋精神。2020091405404580

健身跑是慢跑吗所以,健身跑是一种力所能及的跑,大多数人都能适应,对大多数人都有益无害。

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