快步行走的方法-一天走多少步最好

一天走多少步按最好照速度分类,时速在3000米/小时以内称散步,时速在3600米/小时叫慢行,时速在4500米/小时则为快步行走。2020091315500619

据此,快步行走10分钟可走1000米左右。每个月大步流星地走6次,每次30分钟,可以大大降低过早死亡的危险。

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