为什么要坚持快步走-饭后快步走好吗

医学专家认为,延缓人的衰老,先要延缓脚的衰老,坚持每天快速走路。

其一,人腿的灵活程度是老化的重要标志。有学者认为,步履蹒跚是老年人衰老的最早特征。2020091307302519

其二,“生命在于运动”,防老离不开运动,运动离不开腿。饭后快步走好吗俗话说“饭后百步走,活到九十九”“每天遛个早,保健又防老”,就是这个道理。

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