快步走抗衰老-坚持快步走的好处

坚持快步走的好处多运动,多走路,不仅使腰和腿的肌肉结实,双腿有力而灵活,而且会使全身器官功能得到锻炼,变得强壮。2020091314314342

因为快步走时,人体大部分肌肉骨骼都参加了活动,使血液循环加速,肺活量增加,肌肉的能量、物质代谢率提高,从而使人的肌肉发达,心肺功能改善,减少各种疾病的发生。

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