散步最适合哪样-散步多长时间最好 懂考研的轩轩 • 2020年9月13日 pm11:59 • 健康知识 • 阅读 67 散步多长时间最好每周消耗84000-16400千焦能量的人,其寿命有望延长约一年半。但在缺乏其他运动的情况下,这只有通过每周散步6〜8小时来得到保证。 散步带来长久持续的低中强度负荷的锻炼,因此,散步是刚开始锻炼者理想的运动方式,特别是对锻炼少、体重过重和老人。 发表评论 邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注*昵称: *邮箱: 网址: 记住昵称、邮箱和网址,下次评论免输入 提交