散步适合老年人 -老年人走路多少步 懂考研的轩轩 • 2020年9月13日 pm11:46 • 健康知识 • 阅读 52 散步是一种缓慢轻松的健身运动，能有效地增强身体体质。散步时，两腿有节奏地交替动作，既锻炼了腿部肌肉功能，又促进腿部骨关节和全身的活动功能，是中年人运动的理想锻炼方式。 老年人走路多少步轻度的散步活动，对于心血管功能有明显的锻炼作用；对于胃肠功能有良好促进，有助于胃肠道蠕动，有助于胃肠消化液的分泌； 发表评论 邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注*昵称： *邮箱： 网址： 记住昵称、邮箱和网址，下次评论免输入 提交
