散步适合老年人 -老年人走路多少步 懂考研的轩轩 • 2020年9月13日 pm11:46 • 健康知识 • 阅读 52 散步是一种缓慢轻松的健身运动,能有效地增强身体体质。散步时,两腿有节奏地交替动作,既锻炼了腿部肌肉功能,又促进腿部骨关节和全身的活动功能,是中年人运动的理想锻炼方式。 老年人走路多少步轻度的散步活动,对于心血管功能有明显的锻炼作用;对于胃肠功能有良好促进,有助于胃肠道蠕动,有助于胃肠消化液的分泌; 发表评论 邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注*昵称: *邮箱: 网址: 记住昵称、邮箱和网址,下次评论免输入 提交