中年为什么要运动-中年什么运动最合适

中年什么运动最合适人到中年以后,就不像青少年时代那样喜欢各种活动,如果再不能有意识地增加运动锻炼,活动量就会越来越少。现代社会物质生活水平提高了,生活方便T,“出门有车坐,入门饭到口”。

对绝大多数中年人来说,长期缺乏运动,新陈代谢变得更为缓慢,脂肪大量堆积,容易造成肥胖,人变得大腹便便,导致各种疾病,如冠心病、高血压病、糖尿病等。2020091314433847

人到中年以后,许多系统的功能开始减退,容易出现多种疾病。如果再不注意适当增加运动量,疾病会越来越严重,身体的素质和抗病能力也明显降低。

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