腹式呼吸和胸腹联合呼吸：一般人平时多采用轻松省力的胸式呼吸，腹式呼吸仅在剧烈运动下采用。
专家认为，经常的胸、腹交替呼吸，有利于肺泡气体的交换，可以明显减少呼吸道疾病的发生，对老年慢性支气管炎、肺气肿患者尤为有益。
走跑交替的好处-走跑交替能减肥吗
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