走跑交替能减肥吗：这是人体移动方式的结合，更是体育锻炼的一种方法。做法是先走后跑，交替进行。
若能经常进行走跑交替，可增强体质，增加腰背腿部的力量，对防止中老年人“寒腿”、腰肌劳损、脊椎间盘突出症有良好的作用。
倒立交替的做法-交替
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胸、腹呼吸交替-腹式呼吸和胸腹联合呼吸
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