走跑交替的好处-走跑交替能减肥吗

走跑交替能减肥吗:这是人体移动方式的结合,更是体育锻炼的一种方法。做法是先走后跑,交替进行。2020091314284464

若能经常进行走跑交替,可增强体质,增加腰背腿部的力量,对防止中老年人“寒腿”、腰肌劳损、脊椎间盘突出症有良好的作用。

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