前后交替-前后交替跳

前后交替跳:向前行走在人的大脑皮质已形成“定势”,要尽力改变这一“定势”,每天做些向后退的动作。2020091307350841

这不仅使人的下肢关节灵活,思维敏捷,还可以防治某些腰腿痛,避免老人下肢动作不灵,步态不稳。

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