衰老的后果-衰老的表现

衰老的表现由于心肌的衰老,心搏力的下降,可使脑供血不足,脑血流量较年轻时下降17%。2020082914251621

所以,中年人可产生失眠或嗜睡等脑细胞兴奋或抑制平衡失调的现象,神经传导速度也大大减慢,这就是年轻人反应速度较中年人敏捷的缘故。有学者测定过尺神经的传导速度,以不运动与运动者做比较,其结果如下。

20—30岁,7.5米/秒,不运动者;80—90岁,5.2米/秒,运动者。

由此可见80—90岁的老人经运动后,其神经传导速度可与年轻人媲美。运动可协调机体与外界环境间的平衡,有利于适应各种“应激”反应,改善生命质量。

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