运动的好处-每天坚持锻炼的好处

每天坚持锻炼的好处运动锻炼,能使心肌细胞获得更充足的氧气和营养供应、增强心脏的功能;能促进体内物质代谢过程,减少脂质在血管壁的沉积,保持血管壁的良好弹性、预防血管硬化;还能促进体内脂肪的消耗,起到减肥和降低血脂的作用;2020091307390627

能改善中枢神经系统的功能,提高大脑的工作能力,活跃思维,提高神经细胞活动的灵活性及对刺激的反应能力;

能促进食欲增加,提高消化能力,同时还能提高呼吸器官的功能,促使血液中含氧量增多,大大提高人体的耐力和健康水平。

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注