偏头痛患者如何管理自身的饮食与生活习惯?

饮食是偏头痛常见的诱发因素,特别是喜爱酒、奶酪、巧克力、咖啡、浓茶,喜食口味重的熏制、腌制品、味精、甜食等,容易诱发偏头痛。这就要求患者必须克制自己,对个人饮食习惯和嗜好,在任何情况下,都不要“下不为例”。饥饿也可诱发偏头痛,饮食无规律,饥一餐饱一顿,会增加偏头痛的发病率。另外,肥胖者与体质指数正常者相比,患偏头痛的风险更高。因此,必须建立有规律的饮食习惯,并保持机体营养平衡,防止肥胖症。对富含维生素B族类和微量元素镁类的食物应多食用。

偏头痛女性患者在日常生活中还特别要注意,应谨慎使用香水和各种清洁剂,以防受其刺激而犯病;注意避孕药物的应用,避免引发偏头痛;月经期应多喝水和注意调养身心等。2020091111050974

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