泄泻的应对与注意事项- 泄泻

古人将大便澹薄者称为“泄”,大便如水注者称为“泻”。泄泻,是指排便次数增多,粪便稀薄或泻出如水样的病症。泄泻一年四季均可发生,以夏秋两季较为多见,分为急性泄泻和慢性泄泻两类。

不管是急性泄泻还是慢,性泄泻,都是由于脾胃运化功能失常或元气不足所致,而脾胃运化水谷的能力要依赖于肾中所藏之精的充足,所以泄泻的根源在于肾精不足所致的肾虚。

治疗泄泻的方法有以下几种。

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  1. 药物治疗

(1)肾气阴两虚所致的泄泻主要表现为:形体消瘦、面黄肌瘦,手足心热,精神萎靡,不思饮食、食后泄泻,舌红苔少,脉虚弱等。治疗上宜补肾滋阴、益气止泻,方药以六味地黄丸合参苓白术散加减。由于肾阳虚所致的泄泻主要表现为:黎明泄泻、腹中雷鸣,肢冷膝寒,五更泄泻、久而不愈,脐部疼痛、痛连腰腹,舌淡苔白,脉虚弱等。治疗上宜温肾壮阳、固涩止泻,方药以四神丸加减。

(2)还可选择金匮肾气丸、补肾健脾丸、参茸地黄丸等中成药进行治疗。

(3)取天枢、关元、大肠俞、小肠俞等穴位拔火罐,留罐10分钟,-H2次,对泄泻有良好疗效。

  1. 饮食

以营养丰富、易消化的食物为主,不宜吃甜、冷、肥腻的食物,多选用补肾益气的食品,如胡桃、山药、动物肾脏等,并可加胡椒、姜等调味品,既可增加食欲,又

 

能除湿寒;夏季是腹泻的高发季节,如果出现轻微的腹泻,不要大量地喝白开水或进食,而应该先喝杯糖盐水,补充电解质。

  1. 运动

可根据体力,适当进行锻炼,以增强体质,如做做体操、打打太极拳、练练气功等。

  1. 生活预防

起居方面,宜住在温暖向阳、通风良好的房间;多加衣服和被子,必要时以热水袋保暖;五更如厕时,必须注意防寒,以免受凉。

在预防上,要注意饮食卫生,不暴饮暴食,不吃腐败变质食物,不喝生水等;某些食物进食后会引起泄泻者,应忌食;夏天应注意生活细节,不要将热咖啡和冰激凌一起食用,这种“冷热同吃”的做法会导致胃肠道吸收食物障碍,形成水一样的大便。此外,不要同时大量进食凉拌荤素菜、冰镇的水果及没有充分加热的冷冻饭菜等,以避免泄泻。

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