枸杞山药蜜粥- 山药桂圆枸杞粥的功效

【原料】枸杞子10克,怀山药15克,大米、蜂蜜各适量。

[制作】将枸杞子洗净;怀山药洗净,切薄片;大米洗净后放入锅内,加入山药、枸杞子,加水500毫升。然后把锅置大火上煮沸,再小火煮35-40分钟,放凉后调入蜂蜜即成。

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[用法】早晚食用。

山药桂圆枸杞粥的功效】滋补肝肾,乌须黑发。常食可治疗肝肾亏虚引起的眩晕耳鸣,健忘,头发早白。

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