芝麻枸杞木耳粥-木耳芝麻

【原料】黑芝麻、枸杞子、黑木耳各15克,大米100克,蜂蜜适量。

木耳芝麻制作】将黑芝麻洗净,晾干,炒香,研末;大米淘洗干净;黑木耳泡发,洗净,撕成小片,与大米、枸杞子、黑芝麻一•同煮粥,放至微凉调入蜂蜜即成。

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【用法】每日1次,常食为宜。

【功效】滋补肝肾,乌须黑发。常食可治疗肝肾亏虚引起的眩晕耳鸣,健忘耳鸣,头发早白。

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